你认为吸烟很酷很炫？

你认为吸一根烟无伤大雅？

你认为吸烟可以让社交更广泛？

NO！NO！NO！

你吸的烟

不仅伤害自己

你产生的二手烟

也在一步一步伤害你身边的人

请不要让校园禁烟成为一句空口号

无烟校园，从你我做起

（一）吸烟对自身的危害

1.对脑部的危害：吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

2.对喉部的危害：吸烟可导致喉癌。

3.对心脏及血管的危害：吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。

4.对肺部的危害：如果经常在宿舍里吸烟会导致肺部的负担大大加重，特别是在在上体育课跑步的时候，会表现出非常咳嗽的症状，在平时走上楼梯时也会出现气喘现象。虽然年轻人的免疫能力比年龄大的人会好点，但吸烟的时间比较长了，体内的重要组织也有可能出现癌变细胞。

（二）吸烟对他人的危害

1.吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。

2. 二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。

3. 在室内设置吸烟区（室）、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。

4. 二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。

5. 二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。

6. 二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。

（三）吸烟安全隐患

    据测试，点燃后的香烟温度在700℃左右，一支香烟持续燃烧的时间约为15分钟左右，时间较长。常见的可燃物的自燃点都很低，如纸张、棉、麻及其织物等，其燃点大都在200℃至300℃，而香烟点燃后的温度比起这些固体可燃物的燃点温度高出2—3倍。

因此，未熄火的烟头足以引起固体可燃物和易燃液体、气体着火。

 戒烟小妙招 

1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外；

2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴；

3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律；

4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟；

5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；

6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点；

7、可多吃维生素B，能安定神经除掉尼古丁。

​为了你和身边人的健康

请坚定的拒绝

抵制烟草、劝阻吸烟

让吸烟的现象在我们的校园里不存在

让我们行动起来

共同创造一个更加文明优美

和谐洁净的校园