​　　为进一步推进学院心理健康教育工作，普及、宣传心理健康知识，增强班级凝聚力，5月22日，我院跨境电子商务3232班在1204教室开展“从‘心’开始 停止苛求拒绝内耗”心理主题班会。

　　内耗可能存在于当前青年生活中，如果不能很好地与内耗建立良性关系，可能会使青年学生在生活、学习中造成不良影响。为此，心理委员徐晓冰从四个方面展开：一、什么是自我内耗；二、哪些人更容易自我内耗；三、如何反自我内耗；四、总结。

　　会上，徐晓冰向同学们介绍了什么是精神内耗，哪些群体属于易发精神内耗的人群，引导同学们要学会在精神内耗时让自己“反内耗”，通过参与多种丰富多彩的活动，努力提升自己，远离精神内耗，享受快乐人生。

　　通过举办本次主题班会，帮助同学们在面对精神内耗时，能够判断出自己“为何会如此”，以便采取相应的措施进行自我梳理，减少内耗，提高心理健康水平。