为进一步推进学院心理健康教育工作,普及、宣传心理健康知识,增强班级凝聚力,5月22日,我院跨境电子商务3232班在1204教室开展“从‘心’开始 停止苛求拒绝内耗”心理主题班会。
内耗可能存在于当前青年生活中,如果不能很好地与内耗建立良性关系,可能会使青年学生在生活、学习中造成不良影响。为此,心理委员徐晓冰从四个方面展开:一、什么是自我内耗;二、哪些人更容易自我内耗;三、如何反自我内耗;四、总结。
会上,徐晓冰向同学们介绍了什么是精神内耗,哪些群体属于易发精神内耗的人群,引导同学们要学会在精神内耗时让自己“反内耗”,通过参与多种丰富多彩的活动,努力提升自己,远离精神内耗,享受快乐人生。
通过举办本次主题班会,帮助同学们在面对精神内耗时,能够判断出自己“为何会如此”,以便采取相应的措施进行自我梳理,减少内耗,提高心理健康水平。